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Lauftraining: Besser kurz und hart, statt lang und locker

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Autor Nachricht
Helmut
Admin


Anmeldungsdatum: 03.04.2006
Beiträge: 12402
Wohnort: Hamburg-Tonndorf

BeitragVerfasst am: 04.05.2015, 01:01

Titel: Lauftraining: Besser kurz und hart, statt lang und locker

Antworten mit Zitat

Gefunden im Pressespiegel des BDR:

http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/lauftraining-lieber-kurz-und-hart-statt-lang-und-locker-a-1031117.html
_________________
Wenn's um die Wurst geht, sollte man gut abschneiden.
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VeloC
A-Lizenz-Schreiber


Anmeldungsdatum: 05.10.2010
Beiträge: 333
Wohnort: Duisburg

BeitragVerfasst am: 06.05.2015, 20:18

Titel:

Antworten mit Zitat

Der Autor mixt da einiges in ungesunder Weise durcheinander. Lockeres Training ist ganz bestimmt nicht gefährlich für das Herz! In dem Moment, wo man "es mit dem lockeren Training übertreibt", ist es ja eben gerade kein lockeres Training mehr. In der zitierten Studie ist von "hochambitionierten Athleten" auf der Marathondistanz die Rede, und bei denen kann von locker überhaupt keine Rede sein.

Dass das endlose Kilometerschrubben besonders in höherem Alter nicht gerade förderlich für die Gelenke ist, ist keine sonderlich neue Erkenntnis. Dass gerade die "Spätberufenen", die nach jahrelangem Couchkartoffeldasein plötzlich eine Art religiöses Erweckungserlebnis haben und schlagartig zum fanatischen Bestzeitenjäger mutieren, ihrem Körper keinen Gefallen tun, ebenfalls nicht. Und dass man einen Gesundheitseffekt durch sportliches Training nur erzielt, wenn man seinen Puls auch gelegentlich mal etwas nach oben treibt, haben über die Jahrzehnte ebenfalls schon mehrere Wissenschaftler festgestellt.

Bleibt unterm Strich, dass Sport in den richtigen Maßen gesund ist. Damit das nicht so langweilig altbekannt klingt, wird ein knalliger Gegensatz kreiert: Kurz und hart ist besser als lang und locker! SPON ist halt auch nur BILD...

Rolling Eyes
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Heimfelder Dirk
A-Lizenz-Schreiber


Anmeldungsdatum: 09.10.2010
Beiträge: 1496
Wohnort: Harburger Berge/Seevetal - Horst

BeitragVerfasst am: 07.05.2015, 12:56

Titel:

Antworten mit Zitat

VeloC schrieb:
Bleibt unterm Strich, dass Sport in den richtigen Maßen gesund ist. Damit das nicht so langweilig altbekannt klingt, wird ein knalliger Gegensatz kreiert: Kurz und hart ist besser als lang und locker! SPON ist halt auch nur BILD... Rolling Eyes

Klasse! Große Zustimmung

Merke: Je weniger Sachkenntnis man von einem Thema hat, desto leichter kann man reisserische Artikel darüber verfassen. Ha Ha
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gruss dirk



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